Proces de grup de 9 luni – Ediția a II-a
Un proces de durată, pentru a schimba felul în care povestea trecutului trăiește în prezent
Există momente în care simți că ai înțeles multe despre tine… și totuși, ceva se repetă.
În relații. În alegeri. În felul în care te porți cu tine. În felul în care îți e frică să fii văzut(ă). În rușinea care apare fără să o fi invitat.
„Schimbarea poveștii de viață” este un proces experiențial de grup, desfășurat pe parcursul a 9 luni, dedicat celor care vor mai mult decât insight-uri.
Este pentru cei care își doresc o schimbare reală: în emoțiile trăite, în corp, în relații și în felul în care se aleg pe ei înșiși, aici și acum.
Nu putem schimba trecutul, dar putem schimba efectul lui în noi.
Acolo lucrează acest proces.
Ce este acest proces
Acesta nu este un curs teoretic și nu este un program motivațional.
Este un proces terapeutic de durată, ghidat, în care lucrăm cu:
• tiparele care te-au format și încă te conduc
• protecțiile prin care te-ai apărat (și care azi te limitează)
• frica de vulnerabilitate și frica de respingere
• rușinea, vocea critică și nevoia profundă de a fi văzut(ă)
• resursele și blândețea care susțin schimbarea pe termen lung
Procesul este construit astfel încât să nu rămâi doar cu „înțeleg”, ci să poți ajunge la „pot”.
Cum se desfășoară
Procesul este structurat în întâlniri lunare, pe parcursul a 9 luni, într-un grup stabil, care devine în timp un spațiu sigur și viu.
Lucrăm experiențial: prin exerciții ghidate, reflecție, momente de lucru în diade, împărtășire și integrare între întâlniri.
Nu este despre a face „corect”, ci despre a fi real(ă) și a-ți permite să te vezi altfel.
Un element important al acestui proces este continuitatea: ceea ce descoperi într-o lună se leagă organic de luna următoare, astfel încât schimbarea să se așeze, nu doar să te inspire.
Ce se întâmplă concret în proces
Fără să intrăm în detalii tehnice, în această călătorie lucrăm în jurul câtorva teme esențiale:
1) Punctul de pornire: cine sunt eu acum
Începem prin a numi, cu claritate și curaj, unde ești azi și ce vrei să se transforme.
Procesul se ancorează într-un gest simbolic care rămâne cu tine pe parcursul celor 9 luni.
2) Povestea veche și rolul ei de protecție
Explorăm povestea pe care ți-ai spus-o despre tine (și pe care ai ajuns să o crezi).
Nu ca să o judecăm, ci ca să înțelegem cum te-a protejat și ce cost are astăzi.
3) Vulnerabilitatea și măștile
Lucrăm cu felul în care înveți să te ascunzi, să pari „ok”, să te protejezi de privirea celorlalți — și ce s-ar putea schimba dacă ai avea suficientă siguranță să fii mai autentic(ă).
4) Rușinea și vocea care te micșorează
Privim rușinea cu compasiune și curaj: cum arată, cum se simte în corp și de unde vine vocea care spune „nu sunt suficient(ă)”.
5) Nevoia de a fi văzut(ă) și frica de respingere
Aducem în lumină mesajele care au lăsat urme și lucrăm cu rescrierea lor — nu ca afirmații goale, ci ca un act de reparație interioară.
6) Frica de schimbare și pașii mici spre autenticitate
Ne uităm la fricile care apar exact acolo unde începe libertatea: „Dacă mă arăt… ce risc? Ce pierd? Ce se schimbă în relațiile mele?”
7) Resurse, blândețe și auto-susținere
Construim, pas cu pas, un fel de „loc sigur interior”: fraze, gesturi, resurse și ancore care te ajută să rămâi cu tine când îți e greu.
8–9) Integrare: ce s-a schimbat și cine aleg să fiu mai departe
Spre final, procesul devine foarte integrator: vezi transformarea, o numești și îți construiești o direcție interioară care nu se bazează pe presiune, ci pe adevăr.
Un detaliu important despre felul în care lucrăm
De la prima întâlnire scrii un mesaj pentru tine, cel/cea de peste 9 luni.
La final, îl redeschizi.
Nu ca un „moment drăguț”.
Ci ca o oglindă profundă între cine erai când ai început și cine ai devenit pe parcurs.
Ediția a II-a 2026
Ediția a II-a se bazează pe structura și experiența ediției 1 și integrează ajustări născute din practica reală și din feedbackul participanților: ritm, siguranță, claritate și integrare.
Pentru cine este acest proces
Este pentru tine dacă:
simți că te întorci des în aceleași tipare, deși „știi” de unde vin
vrei o schimbare care să se vadă în relații și în viața de zi cu zi
îți dorești un proces de durată, într-un grup stabil, ghidat
ești deschis(ă) să lucrezi experiențial, nu doar intelectual
Ce NU este acest proces
nu este o terapie „rapidă”
nu este un curs teoretic
nu este un spațiu în care „trebuie” să împărtășești mai mult decât e pregătit sistemul tău să ducă
nu este despre performanță sau „să faci bine exercițiile”
Este despre a construi siguranță suficientă încât să te poți alege pe tine.
Cum știu că sunt pregătit(ă) pentru acest proces?
Ești probabil pregătit(ă) dacă:
simți că ai adunat suficient „am înțeles”, dar îți dorești o schimbare care să se vadă în viața ta de zi cu zi
ești dispus(ă) să lucrezi în pași mici, consecvenți, fără a forța transformarea
îți dorești un spațiu relațional stabil, în care să nu fii grăbit(ă), judecat(ă) sau „reparat(ă)”
ai curiozitatea și curajul să te întâlnești cu tine într-un mod mai autentic decât până acum
Dacă te atrage ideea, dar simți și frică, este normal. De multe ori, frica apare exact acolo unde începe schimbarea.
Întrebări frecvente
Trebuie să vorbesc mult despre trecut?
Nu. Ne uităm la trecut atât cât este util, dar lucrăm în special cu felul în care el trăiește în prezent: în emoții, corp, relații și alegeri
Este nevoie să împărtășesc lucruri intime?
Împărtășești atât cât este potrivit pentru tine. Siguranța este mai importantă decât intensitatea. Procesul nu funcționează prin forțare, ci prin continuitate și prezență.
Ce se întâmplă dacă lipsesc la o întâlnire?
Este important să participi constant, pentru că procesul se construiește în timp și fiecare modul se leagă de cel anterior.
Dacă apare o absență, vei primi suport pentru a integra tema și exercițiile modulului respectiv, astfel încât să poți rămâne conectat(ă) cu firul procesului.
Menționez însă că modulul la care nu participi se achită, deoarece locul tău în grup este rezervat, iar procesul se desfășoară într-un cadru stabil și închis.
Cât durează fiecare întâlnire?
Fiecare întâlnire are o durată de aproximativ 5 ore.
Acest interval permite ca lucrul experiențial să se desfășoare în profunzime, fără grabă, și să existe timp pentru integrare, reflecție și închidere a fiecărui modul.
Cât de intens este?
Este un proces profund, dar bine așezat. Nu mergem pe intensitate ca scop, ci pe ceea ce poate fi integrat cu adevărat. Ritmul este parte din calitatea procesului.
Pentru cine NU este acest proces?
Dacă cauți soluții rapide, rețete sau un program de tip „transformare în 3 pași”, este posibil ca acest proces să nu fie potrivit. Este pentru cei care vor schimbare reală, în timp.
Dacă simți că acest proces este pentru tine
Te invit să îmi scrii pe formularul de mai jos pentru detalii despre ediția curentă (calendar, format și pașii de înscriere).